Моногидрат креатина произвел революцию среди спортивных добавок в начале 90-х, показав аналогичные стероидам результаты, только естественным путем. Наличие креатина отвечает за предоставление фосфатной группы мышцам для регенерации и служит клеточным запасом энергии для мышечной работы. Кроме того, креатин может увеличивать объем клеток, запуская синтез мышечных белков. Это ведет к значительному увеличению размеров и силы мышц, а также благоприятно влияет на здоровье.
| Serving size: 5 g (approximately 1 teaspoon) | ||||||
|
Amount per serving
|
RDA%*
|
|||||
| Creatine Monohydrate | 5000 mg | † | ||||
|
*RDA%: Percent of the Recommended Daily Allowance. † RDA not established in the EU. |
||||||
Способ употребления:
Чтобы узнать необходимую вам порцию, разделите вес тела в килограммах на 3, получившийся результат и будет вашей ежедневной порцией в граммах (в первую неделю использования). По истечении этого срока принимайте половину этой порции. Употребляйте натощак после тренировки совместно с продуктами содержащими простые углеводы. Размешайте в 400 миллилитрах жидкости 5 грамм порошка. Принимайте большое количество жидкости.
Фасовка 1000 гр.